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Quibe de Abóbora Assado

28 de junho, 2024

Que tal uma versão saudável e saborosa de um prato tradicional? O quibe de abóbora assado é a opção perfeita! Substituindo a carne pela abóbora, esta receita oferece uma alternativa vegetariana rica em fibras, vitaminas e minerais. Fácil de preparar e delicioso, o quibe de abóbora é ideal para uma refeição leve e nutritiva. Vamos à receita!

Quibe de Abóbora Assado

Ingredientes:

  • 1 xícara de trigo para quibe
  • 2 xícaras de abóbora cabotiá ou japonesa cozida e amassada
  • 1 cebola média ralada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/4 de xícara de hortelã fresca picada
  • 1/4 de xícara de salsinha picada
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de pimenta síria (ou uma pitada de canela, pimenta-do-reino e noz-moscada)
  • Sal a gosto
  • Azeite de oliva para untar e regar

Modo de preparo:

  1. Preparar o trigo:
    • Coloque o trigo para quibe em uma tigela e cubra com água morna. Deixe de molho por 30 minutos. Depois, escorra bem e esprema para retirar o excesso de água.
  2. Misturar os ingredientes:
    • Em uma tigela grande, misture o trigo hidratado, a abóbora amassada, a cebola ralada, o alho picado, a hortelã, a salsinha, o cominho, a pimenta síria e o sal. Misture bem até obter uma massa homogênea.
  3. Montar o quibe:
    • Preaqueça o forno a 200°C.
    • Unte uma assadeira com azeite de oliva.
    • Coloque a massa de quibe na assadeira, pressionando bem com as mãos para compactar.
    • Regue com um fio de azeite de oliva por cima.
  4. Assar:
    • Leve ao forno preaquecido por cerca de 30-40 minutos, ou até que a superfície esteja dourada e firme.
  5. Servir:
    • Deixe esfriar um pouco antes de cortar em quadrados ou losangos. Sirva quente ou em temperatura ambiente.

Esse quibe de abóbora é uma opção nutritiva e saborosa, perfeita para quem busca uma alternativa vegetariana ao quibe tradicional.

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